Dein Training

Professionell persönlich geplant.

wähle deine methode

Jeder hat seine persönlichen Bedürfnisse und seine persönlichen Vorlieben. Auch im Training. Deshalb stellen wir dir eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten und -methoden zur Verfügung. Viele Wege führen bekanntlich nach Rom oder zu deinem Trainingsziel. Wähle den Weg, der dir zusagt, oder lass' dich von uns beraten.

Wusstest du, dass sich Muskeln nicht während des Trainings aufbauen? Dies geschieht vielmehr während der Erholungsphase. Deshalb will ein Muskelaufbautraining genau geplant sein. Je nachdem wie du einen Muskel oder den ganzen Körper aufbauen willst, massig, athletisch, sportspezifisch oder einem speziellem Alltagsbedürfnis entsprechend, müssen unterschiedliche Methoden gewählt werden. Lass dich von uns beraten.

Wusstest du, dass ein Ausdauertraining zur Fettverbrennung nicht die effektivste Methode zum Abnehmen ist? Die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining mit entsprechender Erhöhung des Grundumsatzes funktioniert viel besser und langfristig. Je nachdem welches deine körperliche und psychische Ausgangslage ist, wie dein Alltag aussieht und welches deine Erwartungen sind, können wir gemeinsam Ziele festlegen und dich bei der Erreichung dieser Ziele unterstützen. Lass dich jetzt von uns beraten.

AUF WUNSCH COACHEN WIR DICH WIE FOLGT

Zustandsanalyse

  • Messung von    Körperfett und Muskelmasse
  • Kraftmessung
  • Konditionstests
  • Messung der Beweglichkeit


Trainingsplanung

  • Zielgerechter Trainingsplan
  • Einbezug persönlicher Gegebenheiten
  • Einführung ins Training

Trainingskontrolle

  • Kontrolle Ausführung
  • Kontrolle Entwicklung
  • Messung Körperfett und Muskelmasse
  • Konditionstests
  • Messung Beweglichkeit

Plan-Anpassung

  • Ziele anpassen
  • Trainingsplan anpassen
  • Motivieren

GRATIS KÖRPERANALYSE

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